人需要接触光，因为人遵循约24小时的生理功能周期，即昼夜节律。光是昼夜节律系统的主要驱动力，管理身体功能，如消化、某些激素的释放、体温和睡眠。

      办公空间的光照设计在于营造最利于员工视觉、心理和生理健康的光环境，是创造健康办公环境的重要因素之一。

      美国室内设计协会（ASID）调查发现，68%的员工对办公空间的照明不满。而不适宜的光照会直接影响员工生理、心理健 康及工作效率。本简报基于光的关注点，介绍了办公空间健康照明的设计要点。

增强日光获取

      办公场所的光来源于日光（自然光）和人造光源。日光是照明的基础，人造光源是补充光源。

      研究表明，日光对员工的主观幸福感有积极影响，员工更喜欢在靠近窗户或自然采光的工作场所工作。且相较于人造光源，日光可以将生产效率提高5-14%，密闭无窗环境则会大大降低生产效率和增加旷工率。因此办公场所的设计要尽可能增加自然采光。

建议：

        1. 工作位尽可能靠近窗户布置；

        2. 窗户所用材料尽可能不要改变光色。

减少眩光     

      眩光是指光源过强，或存在过度的亮度对比。研究表明，眩光与许多健康问题有关，包括视觉障碍和不适，眼疲劳，头痛和偏头痛等。50岁以下的人对眩光更敏感，由于大部分劳动力属于这个年龄段，因此解决眩光问题很重要。减轻眩光能最大限度地减少员工分心，并有助于提高员工的整体舒适度和专注力。

建议：

        1. 员工视线平行于主窗户，即光从侧面进入；

        2. 如果日光强烈，请使用可调光装置，如百叶窗；

        3. 布置平行于窗户的线性灯具；

        4. 照明设备布置在工位侧面上方；

        5. 采用符合建议的工作表面，要考虑工作表面的反射等级，以避免反射眩光。

                                                         正确的布置是：视线平行于主窗口（上图），否则可能引起直接眩光（左下图）或反射眩光（右下图）

                                                          正确的布置是：直接照明的灯具要始终在人的侧上方（左图），而不是前方和后方（右图）

      值得一提的是，光线不足同样会导致眼睛疲劳，疼痛，可能引起机能下降，特别是依赖视觉敏锐度的生产工作，例如基于显示终端工作的程序员、设计师等的工作。

适宜的色温与照度

      在工作中，采用高色温光源（蓝光）会让员工拥有极强的专注度、紧张感与高效率，但是会容易产生极高的疲劳度和严重的视觉损伤；低色温的光源会让员工拥有较高的创造力，但是容易注意力分散。而在任何光线下长时间工作，员工均会产生疲劳感，但是在照度上也会产生影响。在工作中，低照度与高照度（单位lx）的光线均会影响员工的生产力，300lx、500lx、750lx、1000lx中，最好的工作照度排比为500lx>750lx> 300lx>1000lx。500lx的生产疲劳度最低，持续工作效率最高。

防蓝光危害

      蓝光（400-480nm）可抑制褪黑素的分泌，因此工作场所富含蓝光波长可以减少疲劳和白天嗜睡的状态。但长期处于蓝光环境会对员工造成损伤，严重的会产生眼结构的永久损伤。蓝光也正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。蓝光一般产生在高色温的光源下，来源于LED、荧光灯及数码产品等。

无可见频闪

      频闪是指光源的光线按固定的频率闪烁，也就是光源在闪烁，导致光线亮度在不停地变化。对于绝大多数人来说，可以察觉到80Hz以下的光闪烁，此时的人眼能够感知到明暗变化，闪烁频率在80Hz以下的也被称为可见频闪（visible flicker），可见频闪是普通照明或显示无法接受的。

      绝对意义上的无频闪实际是不可能的，中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz。

      频闪与眼睛疲劳、头痛、偏头痛和癫痫发作有关。采用类似于日光特性的光源可以改善员工的舒适度和幸福感，有助于营造健康的光环境。